Posts Tagged ‘samo-pomoč’

  • Ne(srečen) januar 2010

    4

    Ne sodim meseca po prvem tednu…ga pa po dveh :P Toliko nevšečnosti kot jih je bilo že letos…joj :P

    Enim nam nagaja zdravje in nas slili k mirovanju (kaj mi hujšega kot to), drugi letijo s ceste, tretje napadajo migrene, četrti morajo spremljati štirinožce na operacije, peti izgubijo ključe, šestim po enem dnevu crkne telefon,… ni da ni.

    In potem se sprašujem zakaj? Smo naredili toliko slabega? Ali pomeni slab začetek le dober konec??? Upam, da bo to to! Zase in za vse ostale :D

  • Jutranje odmrzovanje

    7

    Avtomobila, se razume. Hrano že lahko vržem v takšno ali drugačno pečico ali jo namočim v toplo vodo. Ni idealna (zdrava) rešitev, deluje pa. To, da nisem ljubiteljica zime že veste (naj bo v hribih za smučarje, borderje, tekače,…). Naj vam zaupam še en razlog.

    Ker je treba zjutraj še bolj zgodaj vstajati :P En sam pogled skozi okno je dovolj. Jupi. Trava je bela. Slana je tudi na avtu. Huh. Me kar mine in bi šla najraje oblečena nazaj spat.

    Težava

    Pametne rešitve za odmrzovanje še nisem ugotovila, poskusila pa sem že:

    • pokrivanje avta z tanko prevleko – deluje, če ga pokriješ pred sončnim zahodom, sicer pride vlaga med avto in prevleko in jo je treba zjutraj s silo vleč dol, potem pa te čaka še malo praskanja odtisov prevleke…7 min
    • pokrivanje z odejo ali debelo brisačo – velja podobno kot za prevleko + preko noči se zelo napijeta vlage in je potrebno imeti primeren prostor za sušenje. Morda kopalnica nad banjo? Seveda je potrebno potem kopalnico vsakič očistiti….že ob nošnji pregrinjala nazaj v stanovanje/hišo se dvakrat preobuješ….7 min
    • odmrzovanje s pršilom – se je končalo slabo. Res naredi kar obljubi. Odmrzne v trenutku, a ne povedo ti da tudi drži le trenutek :P Ok, res je bilo kanček pod ničlo in avto ne-pokrit. Veselo prešpricam cel avto, vklopim gretje stekel in speljem. Po 300 metrih že nisem več videla iz avta. Po 500 metrih sem zavila v uličico, skočila ven in besno praskala. Potem še čakala, da so se segrela stekla in naprej…15 min
    • praskanje s strgalom – deluje, a je zelo mrzlo in dolgotrajno opravilo. Idealno je, če motor ta čas teče in segreva avto (okoljevarstveniki ne brat zgornjega stavka)… 7 min
    • strganje z rokavičko – deluje in ni mrzlo… 7min

    Moja praksa sedaj je: prevleka + strganje z rokavico + vklopljeno gretje. Ta postopek mi vzame 10 minut. :(

    LEPO PROSIM za nasvete kako hitreje odmrznit avto v zgodnih jutranjih urah, ko res vsaka minutka šteje ;)

  • Samo 30%

    3

    Drage moje prijateljice, znanke, še neznanke,…in ostalo kar je ženskega. Nehajte se toliko obremenjevat svojim videzom in rajši uživajte življenje. Klišejsko, vem.  Ampak, prehitro bo mimo za vso to iskanje, delanje in odpravljanje napak.

    1. nikoli ne boste vsem všeč. To še Angelini ne uspe!!! Niti Madoni. Le kako bo potem vam, ko delate 8ur dnevno, morate kuhati, pospravljati, skrbeti za družino. In ko opravite vse to bi rade še uživale? Ni časa. Kar se pa moških tiče…malo v šali – vedno boste všeč le 30% ! Če ste suhljate, obložene ali idealno normalne postave (lahko aplicirate velikost riti/prsi). Vaših je le 30 %. In kaj počnete z dietami in podobnim? Menjujete teh 30% za drugih 30% ;) Aja, 10% jih ima pač rajši moške :P
    2. nehajte se ukvarjati s tem kaj si mislijo o vas ljudje, ki jih sploh ne poznate (izjema so svetovno znani funkcionarji – takrat bi si tudi jaz želela biti urejena). Ne sme se vam zdeti pomembno kaj si misli oni tip, ki pred lokalom kadi in vas vidi, da greste mimo. Ni pomembno, če vas pogleda ali ne. Res ni. Vem, da smo ženske naravnane k temu, da smo rade občudovane (nisem izjema), a za zdravo samozavest bi moralo zadostovati občudovanje partnerja, prijateljice, staršev, nekoga, ki JE pomemben v našem življenju in nas pozna.
    3. ne izsiljujte komplimentov za vsako ceno. Res ne maram: »Joj, kako sem grda/debela/čudna«, ker to kliče po zagotavljanju nasprotnega. Raje sprejmite komplimente, ki jih dobite namesto, da jih zavrnete (ja, to tudi meni ne uspe vedno; priznam :P )
    4. niste popolne, zagotovo pa nekomu privlačne. Nikoli se ne boste znašle v situaciji, da NIKOMUR ne boste všeč. Nekomu boste vedno simpatične :)
    5. vsega ni mogoče imet – vedno se je potrebno nečemu odreč.
    6. vsaka ima na sebi vsaj 5 stvari, ki so ji zelo všeč. Najdite jih in mislite le na teh 5 stvari. Ne pa preostali dve, ki vas motita.
    7. vsak dan se nagradite z nečim – preživele ste še en dan v stresnem in z popolnostjo obsedenem svetu! Pa naj bo to kopel za noge, dolgo tuširanje ob svečkah ali velik kos čokolade. Pač nekaj kar vam dosti pomeni.

    JustSmile
    Pozdravčke od z barvnimi kombinacijami obsedene ljubiteljice torbic in zbirateljice mobitelov ;D Kaj hočemo, popolnosti ni. :P

  • Oktober – mesec boja proti raku dojk

    4

    O tej zahrbtni bolezni sem razmišljala vsaj polovico poletja, ko sem si (verjetno zaradi nepravilnega plavanja) pretegnila vez pri pazduhi (ne znam bolj natančno opisat tega dela telesa-se posipam s pepelom). In potem sem imela obdobja depresije, raziskovanja sestavin deodoranta, brskanja po spletu, otipavanja, zasliševanja prijateljic, raziskovanja ostalih bezgavk,…dokler se ni vse umirilo. In sem malce pozabila na to zadevo, na ultrazvok, ki sem si ga obljubila in obisk ginekologa… Sej nima smisla (sem bila pametna).

    In ta vikend sem kupila Evo, ki ima priloženo roza pentljo. Včeraj sem dobila Avon katalog, ki ima kup izdelkov z roza pentljo. Pa me je spet spreletelo. :(

    RozaPentlja

    In spet bi šla v akcijo raziskovanja. Seveda imam nekje v ozadju strah “in če kaj najdejo”, ampak bolje zdaj kot takrat, ko bo prepozno! In jasno mi je, da starost pri tem ni pomembna.

    Zdaj me mora samo še nekaj brcniti do klica. Jah, si bom dala kar opomnik v koledar :D

    Ženskice moje drage, cenite se in tudi same pomislite kdaj na to bolezen. Če že same “pozabite” naj vas pa dragec redno tipa v vseh možnih položajih. In ne, nisem pokvarjena – tako je treba; roko gor, roko dol, roko naprej,…. Try to have fun :)

  • Blogerji smo malce mazohisti?

    3

    Kadar sem v avtu imam čas razmišljat (pisanje smsov, klicanje mi pač ne gre, ker vedno mislim na to kako mi bo pred avto skočila srna/maček/otrok) in danes sem se zagledala v lepo rumeno polno luno. Bil je nenavaden ponedeljek. Veliko preveč zgovorna sem za ponedeljek ;) Kar pa ni nujno slabo….pa pustimo :P

    Razmišljala sem zakaj pišem blog. Razmišljala sem zakaj vsi blogerji pišemo. Zakaj Had napiše popolnoma vse kar ga razjezi, zakaj Eva objavi vsako slikco od sina (ki ima celo svoj blog), zakaj M objavlja svoje čudovite trenutke ujete v objektiv, zakaj Špela deli z nami izvirne ideje za okrasitev doma, pa Mateja neznane kotičke in krivice, ki se dogajajo….lahko bi še in še naštevala. Do jutra. A sumim, da vsaj približno vem (če ne upoštevam kar ima vsak napisano na svojem blogu).

    Črna ovčka

    1. Življenje gre tako hitro, da nimamo časa uživati v trenutku. In če že uživamo si želimo, da bi ga lahko ovekovečili in delili še z ostalimi. Pri dnevni dozi vsega stresa je prav prijetno zvečer si ogledati dan še skozi slike.
    2. Kadar nas nekaj ujezi ali razveseli spravimo to energijo malo naprej. V upanju, da bo sprejeta pozitivno. V upanju, da bo drugim ob tem lažje. Da bodo vedeli, da se bedarije dogajajo vsem.
    3. Ker enostavno nimamo časa se dobiti z vsemi prijatelji, znanci, x-sošolci,…
    4. In tudi, ker se tako pripravljamo na stres iz neodobravanja. Izrazimo svoje mnenje in se odzivamo na “napade”.

    In zaradi vsega tega smo lahko močnejši ljudje. Lažje gremo skozi življenske “krizice”, ker znamo biti samosvoji. Ne odzivamo se s paniko. Za nas je vse majhna zgodbica, ki jo bo prekrila že naslednja objava.In vse kritike nam pomagajo lažje preživeti tiste res neprijetne resne stvari.

    Dnevnik

    Ko sem bila mlajša sem pisala dnevnik v zvezek…danes ga na strežnik. Pa ni bistvene razlike. Še vedno mi pomaga ohranjati spomine in mi prikrade smehljaj na usta, ko berem kaj za nazaj…In včasih…včasih se sploh ne spoznam več. Pa vendar sem prepričana, da se še vedno ista Manuela :P Ampak še vedno v večini stvari lahko najdem nekaj dobrega :D

  • Glavobol in migrena

    8

    Da, imam težave. V glavi ;) Ne, nisem (potrjeno) nora :P Me pa včasih prime migrenski glavobol ali migrena. In ker so ti napadi kar dolgi se takrat more razpoloženje zelo hitro spreminja. Iz pobesnele ranjene tigrice se spremenim v komaj rojenega mačjega mladička, ki samo spi. In je ;) Jest je treba (če mi le ni slabo).

    In hvala vsem, ki mi pomagate z nasveti. Najbolj hvala tistim, ki me v takih trenutkih/urah prenašate ;)

    Migrenček

    Ponovno sem dobila nasvet. Naj se izogibam kavi (no problemo) in čokoladi (ha???). Seveda pri meni slednje ne gre. Ampak, ker sem že toliko stvari preizkusila… Hm. Lahko ne jem nezdravih ogljikovih hidratov (bomboni, čokolada), ki mi denimo povzročajo migrene, a tako spremenim stopnjo sladkorja v krvi. Ki je pri meni precej vpliva na razpoloženje v glavi. Prevedeno: ko se mi zdi, da sem lačna me začne bolet glava itd…Ampak dolgoročno bi se verjetno kdaj izšlo.

    Za popoln učinek bi morda morala upoštevati vse nasvete?!

    Groza bi se bilo odpovedati vsem sladkarijam, mlečnim izdelkom, predelanemu mesu (bajbaj pršut), slanim prigrizkom (nič več prestic), pšenici in rži, jajcam, pomarančam, večini tablet (ene nam res pridejo prav), hrupu (pa bi šlo veselje do avta), tistim nekaj kozarčkom alkohola na leto, žvečilnim gumijem, soncu, cigaretnemu dimu (pa-pa prijatelji, ki kadite)…a recimo, da bi to šlo.

    Imam pa problem se izognit stresu (nekam bi se mogla zapret pred vsem), pomanjkanju spanja, hormonskim spremembam: menstruaciji (sprememba spola?), menopavzi (edina varianta je, da je ne dočakam :P ), nosečnosti (ha-ha dobra), neprestanemu gledanju v ekran (tudi če grem za medicinsko sestro ne pomaga) in vremenskim spremembam (samo, če bi bila Storm). Huh! En zaprt laboratorij z umetnim ozračjem in skoraj sterilnim okoljem z nič stresa ter v pol temi.

    In ko bi se izognila že vsem mogočim in nemogočim faktorjem bi dobila migreno od pomanjkanja :P Zakaj se migrena pojavi ne vedo. Torej imam neznano sistemsko napako. Hroščka ;) Novejše programske opreme pa ne gre naložit. Me veseli, da ni preveč pogosta.

    Naj mi bo v tolažbo, da so hude migrene so mučile veliko slavnih ljudi, kot so Julij Cezar, Allan Edgar Poe, Lev Nikolajevič Tolstoj, Frédéric Chopin, Peter Iljič Čajkovski, Madamme de Pompadour, Karl Marx, Alfred Nobel, Friedrich Nietzsche, Thomas Jefferson, Sigmund Freud … Čudna tolažba.

    In kaj sedaj? Najprej se odpovem cigaretnemu dimu! ;D Pa tudi jamranju zaradi migrene, da vam prihranim nekaj Google-anja za rešitvijo. Sem se navadila na takšna stanja in če ni res res res res hudo delujem popolnoma normalno: delam, športam, hodim okoli…edino malce počasneje. :D

  • Življenje danes

    2

    Spet so tisti dnevi, ko vreme ni kot bi moralo biti. Ko smo vsi rahlo nataknjeni (pa ne na tisti dober način) in razdražljivi. Predvsem pa zamišljeni. Povsod vidimo probleme. No, nekateri imajo dejanski problem…ki pa se spet drugim zdi malenkosten. Prijatelj, ki je izgubil službo je potrt, a preneha jamrati v trenutku, ko izve, da je znanka izgubila moža. Razočarana je nad življenjem. Zgodila se ji je krivica. A sama uvidi, da se dogaja še večja krivica bivšemu kolegu s faksa, ki se bojuje z neustavljivo boleznijo otroka. Brez upanja na zmago. In še je podobnih zgodb. Povsod okrog mene.

    Sama trpim za »stalno moram nekaj počet« sindromom in včasih se mi zdi, da življenje ob tem drvi mimo mene. Jaz pa samo diham, delam in spim. Aha…in jem nezdravo hrano :P

    Včasih sem šla domov, da bi imela tišino in mir. Sedaj je bila kak teden (in to je za selitve malo, a ni še konec), da sem komaj čakala službo. Yes; lahko sedim 3ure skupaj, če le ne bom preveč spila ;)

    Zaj* obdobje je. Za večino. Ne vem ali je naša generacija prišla v takšna leta, da imamo kup problemov in vsega preveč. Ali pa je nekaj narobe z našim načinom življenja. Po moje drugo. Nekaj smo uničili. Predvsem sami sebe in odnose med seboj.

    In potem pravim, da sem tečna od preobremenjenosti. Kar se bo dogajalo še vse poletje. Potem bom jeseni tečna, ker sem zamudila poletje. In pozimi, ker je zima,… seveda samo izgovor! To pa nekaj ni prav. Po naravi nisem tečna (ok, vidim tvoj fris poln nestrinjanja :P ).

    In seveda sem na najslabšem jaz. Pa partner, ki me »mora« prenašat. Zjutraj miganje, delo, opravki, čiščenje, pospravljanje, pomivanje, trgovina, športanje, 10 nujnih klicev, obligatoren obisk-snidenje,… če imam čas še jest. In potem sem vsesplošno tečna. Tisto tečna, ko se mi ne da več govorit, razlagat niti pokimat. Samo sem. In se mi zdi, da sem za vse sama. Da samo divjam ves dan. In vse je negativno. Mrak na oči.

    To pa ni dobro ne zame, ne za zvezo. Resnično življenje zna bit naporno. In največja čarovnija je obdržati zadovoljivo zvezo ob vsakdanjiku. Takrat se vidi ali bo ali ne.

    In zato se trudi ne gledat na stvari, ki bi jih želela imeti boljše ali drugače urejene. Ker bo druga stran začela delati isto! Posledico tega si predstavljam. Včasih je treba malo čez prste pogledat in je bolje za vse. Tako ugotoviš, da imaš vse. Tudi napačen način življenja in dojemanja stvari.

    Na začetku objave sem naštevala probleme, ki to so. Večina si jih pa dela(mo) sami. Prepiramo se zaradi neumnih materialnih stvari (pa ne mislim na denar ipd). Obremenjuje nas, če ni pospravljeno, če ni počiščeno, ko so obiski, če kdaj kaj ni zlikano, če avto ni opran, pa da ključi niso na pravem mestu, da je gsm padel v vodo, … to so razlogi za prepire! Ali pa da preveč kupuje, da ne kuha/lika, da je preveč na telefonu/računalniku,… prav ne damo si miru!

    A ne bi bilo fino se ne obremenjevat s temi neumnostmi in si na njihovi osnovi gradit »problemov«? A ni bolje imeti razmetano in obisk kot pa biti brez obiska? In je res vredno plačati ceno večjega avtomobila z manj preživetega časa z otrokom?

    Hočemo vse in vedno več. Ob tem pa se tolažimo, da bomo stike z ljudmi obdržali preko računalnika…na Facebooku, Twitterju, hi5,…

    Ko sem si vzela čas

    Preveč smo neumni. Vseeno mi je kaj si boste mislile, ko pridete na obisk in ne bo pospravljeno. Izbrala sem se imet rada ;D In upam, da se me ta izbira drži čim dalj :)

     

  • VIŠJA PLAČA

    0

    Ne poznam nikogar, ki si ne bi želel višje plače. Ki se pozna le prvi mesec, ker takoj začneš kupovati dražje stvari, več stvari,… In kako priti do nje?

    Nimam pojma. Nisem še tam ;) Ko pa enkrat bom…

    • Bom preverila koliko sem vredna za podjetje, morda ravno toliko kot me cenijo oni.
    • Bom imela tono razlogov za povišico: od delovnih uspehov, do novih idej za projekte, dokazil o izboljšavah, o dodatnih odgovornostih.
    • Govor bom vadila vsaj mesec dni prej, no vsaj razmišljala o tem.
    • Željo bom izrazila brez ovinkov in olepšav. Nihče nima časa za cel protokol ali za pogovore »daj si gor pridi«.
    • Ne bom slabe volje, če povišice ne dobim. Saj to ne pomeni, da je to dokončna odločitev. Pač trenutna…in zgodbo bom  izboljšala in ponovila ;)

    Zagotovo pa ne bom jokala, da nimam denarja za večji avto (ali pa :P ) ali boljši gsm. Niti ne bom grozila z odpovedjo…itak delam pri najboljši firmi ;D

  • Namesto, da razmišljaš, kaj zamujaš, raje misli na to kaj imaš in drugi zamujajo!

    0

    In ko je vsepovsod praznično vzdušje ti pa si sam in zdolgočasen? In razmišljaš o novoletnih voščilih: SREČNO 2009.

    In kaj nas dela srečne?! Dober mož, priden otrok, poslušen pes, uspeh v službi, dobri odnosi s starši, plačane položnice, zdrava prehrana, dobr avto, najnovejši mobilnik, dobre cunjice,… In vse to lahko sami pri sebi vrednotimo za bolj ali manj srečno. Pa nas res to naredi srečne?

    Ko razmišljam kaj me je osrečilo v preteklosti so bile to vedno neotipljive stvari. Veselje dedka in babice ob obisku, olajšanje ob zaključku študija, hvaležnost ob pomoči prijatelja, ljubezen do…hm…ljubljenih ;)

    In ja. Vedno bo nekje nekdo boljši, lepši, bogatejši, … primerjanje nas ne osreči. Raje vsak konec dneva pomislite na vse kar imate! In komu vse ste polepšali dan z dobrim dejanjem ali zgolj nasmeškom. Če to ne pomaga: vsak mesec naredite eno dobro dejanje: peljite ven sosedovega psa, pojdite v trgovino namesto babice, pustite napitnino, darujte kri, … Kratko: mislite na svoje vrline in ne na svoje slabosti. ;)

  • Še več časa

    1

    Vsi vedno pišejo kako v dnevu pridobiti več časa, čemu se izogniti, … Kaj pa če imaš res depresiven dan in želiš, da se čim prej konča? In je to še nedelja??

    Najprej je tu računalnik! Kdaj ste si nazadnje uredile profil na Facebook/MySpace itd? Obvezno storite to takoj. In kako vestne ste pri odgovarjanju na Cosmopolitan/Zadovoljna itd forum? Sami zaostanki, ki jih je potrebno izničiti.

    Sledi zvesti spremljevalec iz otroštva: televizor. Nikar ne poglejte v naprej kaj je na sporedu: počakajte, nekaj se bo že prikazalo kar vas zanima. Če nimate televizorja v vseh sobah stanovanja si ga priklopite na mobilniku (in upajte, da je v kopalnici zadosti močen signal). Vsekakor naj bo televizor vsaj za zvočno podlago v stanovanju, če ste same. Pazite, da je daljinec vedno blizu.

    Živalce potrebujejo nego. Zamenjajte vodo v akvariju, okopajte psa (pa čeprav je sosedov), nahranite kačo (pojdite same v lov za mišmi), prečešite mačko (najprej jo morete najti),…

    Izobraževanje je dobro…poskusite s slikami. Prelistajte vse stare revije in preberite članke, ki so vam ta dan padli v oči. Mogoče bo kaj bolj jasno.

    Idealno namesto gibanja je čiščenje. Pečica ni nikoli dovolj čista, pospravite hladilnik, rokujte se s sesalcem, umite okna in operite zavese. Pobrišite prah in prestavite vse rože in okraske na druga mesta.

    Živahne pa pojdite na tek po bližnjih strminah, na fitnes premetavat uteži, lovit sosedove otroke (ki so vam spet poteptali rože na zelenici), na podaljšan sprehod s psom,…

    Ko boste opravile vse našteto bo dneva konec. In vsak nov dan se začne popolno: od nas je odvisno kaj naredimo iz njega!

Page 1 of 212»