Posts Tagged ‘zdravje’

  • Darovanje krvi

    0

    Vsake toliko časa se pa res spomnim obiskat transfuzijsko enoto in se znebiti dela krvi iz obtoka. Vem, da bi to lahko počela večkrat, a nekako se ne uspem spraviti zraven :P

    Več o postopku si lahko preberete na strani Rdečega Križa Slovenije. Vsekakor je to izkušnja, ki bi jo mogel vsak doživeti vsaj enkrat. Dober občutek pusti, zdravemu organizmu ne škodi.

    Dober občutek, če ne razmišljaš, da v Avstriji to lahko opraviš med šopingom in ob tem zaslužiš 22eur. Neokusno, mar ne??? Po drugi strani pa tudi moje darovanje krvi je plačano! Dobim dela prost dan, kavo in malico v bolnišnični menzi. Stroške tega krije zdravstveno zavarovanje. Oni povrnejo stroške mojega “dopusta” delodajalcu, itd. Dokler ne prideš do zaključka, da poleg krvi daruješ še nekaj denarja – kar ga je manj pri celotnem mesečnem zaslužku. In potem koncept plačevanja krvodajalcu ni več tako tuj ;)

    No, ne bom preveč razmišljala, da dober občutek ne izgine. Imate pa tudi možnost shrambe lastne krvi. ;D

  • Ura IMAZINE

    10

    Takole. Tole sem si nabavila! A zakaj? Mah, predvsem, ker imam rada barve. Na stojnicah po Krku sem videla kupe gumjastih ur vseh barv. Bile so bi blazno všeč te stojnice – kot mavrica. Me pa niso prepričali s cenami (med 80 – 14o kun) in kvaliteto. In sem odšla praznih rok. Ne za dolgo! V DM sem srečala pisane urice! Jupi in to kvalitetne :D

    Malo me je nasmejalo kaj vse ta košček silikona z uro zmore! POZOR!

    Imazine ura je iz naravi prijazne silikonske gume in turmalina, ki neprestano oddaja negativne ione in infrardeče žarke. Kar pomeni:

    • krepi odpornost proti stresu
    • pospešuje koncentracijo
    • povrne pomembno ionsko ravnovesje
    • zvišuje imunski sistem
    • izboljšuje spanec
    • lajša bolečino ob migreni

    No, zdaj jo nosim…in tudi jutri jo bom….ker bo barvno šla zraven ;) Če pa slučajno res pomaga pri migreni jih kupim v vseh barvah in dimenzijah! :D

  • Zdravilni ingver

    1

    Za ingver vem že dolgo. Pridno se izogibam tej zelenjavni/začimbi. No, sem se do nedavnega. Ugotovila sem (samo dolgo je trajalo), da je nariban ingver v vodi kot pijača zelo sprejemljiv. :) Da ni sama voda in da ni dodatek vedno limona, limeta ali meta :)

    Vam priporočam za poletno pijačo 2010. Predvsem zaradi vseh mogočih zdravilnih učinkov… veliko se uporablja tudi v kuhinji, a zaradi močnega okusa je pametno začeti po malem. Jaz sem zdaj z vodo ;D

    Ingver pomaga pri:
    - slabi prebavi,
    - zgagi,
    - bruhanju,
    - slabosti med potovanjem.

    Poleg tega ingver:
    - stimulira krvni obtok,
    - sprošča periferno ožilje,
    - krepi izločanje sline,
    - pomaga pri vnetju grla,
    - lajša izkašljevanje in
    - ima antiseptične lastnosti.

  • Super hrana za super ženske!

    1

    Prilagam vam članek, ki mi je danes polepšal dan. Znam jest zdravo! Samo zdaj mi kruliii ;) Nutela kje si prjatlca ;)

    POKOVKA

    Skromen prigrizek med gledanjem filmov lahko preprečuje raka in ljudem celo pomaga hujšati. Večina ljudi se ne zaveda, da je pokovka polnozrnata, ki dokazano znižuje tveganje srčnih bolezni in raka. 30 gramov tega prigrizka se lahko kosa z dnevno količino rjavega riža ali pa polnozrnatih testenin. Sicer pa je v njej tudi ogromno vlaknin, zaradi katerih ostanemo siti dlje časa, uravnava pa tudi krvni sladkor ter pomaga pri zniževanju škodljivega holesterola.

    MARMELADA

    Pektin, naraven želirni dodatek marmeladam, dobrodejno vpliva na zaprtje, pa tudi na obolelo grlo. Omejeval naj bi tudi rast različnih tumorjev, lupina citrusa pa vpliva na nižanje previsokega holesterola. Marmelada prav tako vsebuje naravne sladkorje, ki so veliko bolj dobrodejni kot drugi, ki jih najdemo v konzervansih in džemih.

    NUTELA

    Nutela vsebuje sojin izvleček, ki vsebuje veliko beljakovin, kalcija in železa, ti pa varujejo kosti in povečujejo energijo. Prav tako pa je manj kalorična kot večina marmelad in ima več kalcija, kar je dobro za kosti. Antioksidanti v kakavu uravnavajo krvni pritisk in znižujejo nastanek krvnih strdkov. Dobri za zdravje pa so tudi lešniki. Seveda pa najdemo v Nuteli tudi veliko sladkorja in maščob, zato je treba paziti na njen vnos.

    SIR ČEDAR

    Sir čedar je zaslužen za kar četrtino količine kalcija v prehrani Britancev. Prav tako pa je poln hranljivih snovi, ki poskrbijo za močne zobe in kosti, cink za zdravo kožo, močan imunski sistem in plodnost. Košček čedarja po kosilu bo nevtraliziral kislino v vaših ustih in povečal proizvodnjo sline, ki pomaga pri čiščenju ustne votline.

    JAJCA

    Jajce, ki je imelo nekoč izjemno slab sloves, sedaj „superhrana“, polna antioksidantov in hranilnih snovi.

  • Wellness Orhidelia

    9

    Malo po napornem dopustu (boga boga jaz, ko sem mogla hodit po ZDA ;D) se je prileglo malo savnanja. Sama nisem redna obiskovalka savn, ne ker bi me motila vročina (i love it), ampak ker mi je bilo že večkrat v savni neprijetno zaradi neumnih pogledov ali komentarjev (seveda moških). In tako sem se enostavno odločila, da v savno ne hodim. Pika. Razen, če je privatno zakupljena in se lahko sprostim kot vsak drug ;)

    V Olimju pa so zgradili savno, ki ima toliko kotičkov za skrivanje, da se še jaz znajdem. V Wellnessu Orhidelia. Prične se z vstopom skozi ozek hodnik do  garderob. Ki so zelo posebnega videza. Okrogle in z drsnimi vrati. Blizu so razkošni stoli. Garderobne omare so velike. Vse to spremljajo svojevrstno oblikovani kaktusi. Materiali so noro zanimivi. Zakaj vam nič ne pokažem? Emmm…wellness pomeni čas sproščanja – nič šklocanja z mobilnikom ;)

    Priznam, da cenovno ta savna z bazeni ni dostopna za redno obiskovanje. Če bi želel v sauno 2x tedensko…huh…pa še stroški poti…a nekajkrat leto je zagotovo vredno! Če ne zaradi drugega vsaj za ideje kako opremiti vrt ali stanovanje ;) Če vam je všeč minimalizem z luksuznimi detajli boste očarani :) Vir slik: http://www.constructa.si/

    Je bilo treba ponovno tja ;)

  • Dan BREZ računalnika

    4

    Danes sem si na tihem obljubila, da preživim brez računalnika. Ne, da jih ne maram več…a zadnjih pet dni sem napeto strmela v računalniški ekran vsaj po 12ur na dan. Če temu prištejem še tiste “sprostitvene klike in branja” pa okrog 16 ur. To se zdi še meni odločno preveč!

    Dan je bil siv. Soncu ni uspelo prodreti skozi oblake. A nekako mi je uspevalo. Po nekaj mesecih sem bila na sprehodu v parku in si skušala malo odpočit možgane pred ponedeljkovo norijo (kar po dobrem mesecu bolovanja tudi bo :P ). Plan je bil dober. Tako dober, da se mi še na Twitter ni dalo pisati, da bom odsotna ;)

    Potem se je začelo. V trgovini niso imeli želenega artikla…in kam drugam naj pogledam kot na splet. Treba je preverit vreme v tujini….ok…to bi lahko s telefonom. ;) Pa plan za potovanje in izbira hotela. Pa ureditev koledarja za delo. Pa… Pa… Pa… neskončen seznam!

    A se nisem tako hitro vdala. Vseeno sem končno napadla reviji, vseeno si bom šla packat po nohtih. In vztrajam: EN dan v tednu bo brez računalnika (pa tudi, če mi crkne farma na FarmVille) ;)

  • Ko družabnost zamre

    5

    Sem družabna. Ampak sem velikokrat rada tudi sama. In za slednje sem imela zadnji mesec (in kakšen dan več) obilo priložnosti. Na začetku sem seveda izkoristila vsak urico za “svoje opravke”. V bistvu nič posebnega. Čas zame pomeni čas, ko končno naredim kar sem že dolgo odlagala. Nekaj primerov: ureditev koledarjev, šivanje “odpadlih gumbov”, zlaganje dokumentov, brisanje prahu z rož, dodajanje aplikacij na mobilnik, branje knjig, premikanje pohištva, … In v obdobju dobrega meseca mi je vse to tudi uspelo.

    Težava je le, da sem si najprej prisvajala urice, potem ure, zdaj si že dni. Čisto potuhnjeno sem zlezla sama vase (ali kako bi se temu reklo). Odvadila sem se poklicati nazaj, nisem takoj odpisala na maile/smse, sama nisem klicala okrog. Lahko bi rekla, da sem svojo prisilno biti-doma-in-mirovati nadgradila z skriti-se-pred-okolico.

    In vem, da to moje stanje ni ostalo neopaženo, ker dobivam sporočila v stilu “a ti še živiš”, “težje te je dobit na telefon kot takrat, ko delaš”, “kaj nič ne pokličeš, če imaš čas”…

    Ok. Imam čas. Porabim čas. Dolgčas mi ni. Vsak dan si zastavim cel kup nalog, ki jih tudi opravim. Seveda vas nisem pozabila. In končno: živa :)

    Odvadila sem se komunicirat. Načeloma sem jaz tista, ki je klicala, vabila, zganjala ljudi skupaj. Zdaj mi tega ni za početi. Ne da se mi zabavat. In kaj bomo zdaj?

    No, za začetek me veseli, da mojo odsotnost občutite. ;) Hehehehe. Saj se bom vrnila…se mi zdi. Zdaj je pač obdobje, ko nekje vsaj 22 ur na dan niti ne odprem ust (pa upoštevajmo, da še jem in pijem) ;) Hm…dobro, da imamo računalnike, a? :D

    Pozdrav iz toplega kotička :*

    P.S.: Hvala za vso ponujeno pomoč.

  • Tvoj modrček na Facebook

    3

    No, ja…ne čisto dobesedno. Pred približno 14 dnevi so se žačeli na FB pojavljati statusi: black, green, none,… Seveda zelo čuden statud dokler ne poznaš ozadja. Lastnice profilov (celo nekateri lastniki – ne bom odprla razprave o upravičenosti) so se odločile objaviti kakšno barvo modrčka nosijo tisti trenutek.

    Moja prva misel: hm…čudno. Druga misel: vdor v zasebnost. Tretja in zadnja misel: zgleda zabavno in tako ali tako moje modrce vidi le en tip; če ne upoštevam kakšnih preoblačenj pri prijateljicah ;) In tako se grem zraven :D

    Ozadje te igrice pa je zelo resno. Ženska v Detrojtu se je odločila, da bi se mogle ženske bolje osvestiti o raku na dojki (vir). Sama se kar zavedam te neprijetne bolezni in se trudim skrbet za svoje zdravje. Seveda je najpomembnejša preventiva.

    Vsakič, ko spremenite barvo svojega statusa malo preverite svoje zdravje. Kar enkrat na mesec…pa saj že veste kdaj in kako :D

  • Top 5

    0

    Zelo težki dnevi so. Vreme se ne zna odločiti za sneg, sonce, dež ali meglo. Kar nekako vmes je. To dela ljudi živčne. Kar pa vas bo v teh dneh razvedrilo je:

    • obilo vitaminov
    • ljudje, ki ne zganjajo nepotrebne panike zaradi gripe
    • popusti
    • praznične okrasitve
    • puhovka te sezone

    Vitamini (in minerali) zelo ugodno vplivajo na imunski sistem in pripomorejo k naši odpornosti. In zdaj je sezona agrumov: najejte se grenivk, pomaranč, mandarin, mineol. Ne pozabite na granatna jabolka in kakije. Pa seveda stalna klasika: jabolka :D grapefruit

    Družite se z ljudmi, ki so pozitivni. Ki ne delajo panike zaradi “nove gripe”, a dosledno skrbijo za osnovno higieno. Od slabih pričakovanj, slabo pride.

    Griparji

    Vse trgovine nudijo popuste. Zdaj si lahko privoščite tisti šal, dražje škornje ali usnjne rokavičke. Le naj bo pisano, da prežene monotonost teh dni.popust

    Logično: okrasitve vseh mest. Zdaj je pravi trenutek za večerne sprehode, zdaj imajo mestna jedra priliko, da spet zaživijo. Zdaj se kuha vino in se pražijo mandlji. Zdaj je vse lepo in svetleče ;)

    Ne morem verjeti, da so letos ponovno na sceni bunde s puhom in kovinskimi odsevi. Ha-ha. To sem imela že v osnovni šoli. “Montovko” sem nosila kar nekaj let. No, njena letošnja naslednica je bila cenovno bolj ugodna, a nič manj ne greje ;)

  • Svetovni dan boja proti AIDSu

    0

    1-12

    AIDS (sindrom pridobljene imunske pomankljivosti) je končna faza okužbe s HIV (virus človekove zmanjšane odpornosti). HIV (virus človekove zmanjšane odpornosti) napada celice imunskega sistema in počasni slabi obrambno sposobnost telesa. Posledica tega je oslabljen imunski sistem, zato se poveča dovzetnost za različne okužbe in rakava obolenja.

    Vsak dan se s HIV okuži okoli 16. 000 ljudi; med njimi je najmanj 7000 mladih med 10. in 24. letom starosti, kar pomeni, da se vsako minuto okuži 5 mladih ljudi. Po ocenah strokovnjakov je v svetu s HIV okuženih blizu 40 milijonov oseb.
    Okužena (seropozitivna) oseba največkrat več let nima nobenih bolezenskih težav, čeprav prenaša virus. AIDS (sindrom pridobljene imunske pomankljivosti) je končna razvojna stopnja okužbe s HIV.

    AIDS ni samo problem okuženih in bolnih, ampak je svetovni globalni problem, ki se lahko dotakne vsakogar izmed nas in predstavlja grožnjo za milijone ljudi po svetu.
    Osamljenost, strah pred predsodki in izolacija, so stalne skupne teme v izpovedih ljudi, okuženih s HIV ali obolelih za  aidsom.  Diskriminacija okuženih in bolnih, socialna izolacija in socialna smrt sta velikokrat še hujši kot težave, povezane z okužbo in boleznijo.

    ŠIRJENJE OKUŽBE
    Globalno je spolni način širjenja najpomembnejša pot prenosa HIV okužbe. Na ta način se okuži od 75-85% odraslih. 70% teh okužb predstavljajo nezaščiteni heteroseksualni odnosi. Izmenjava okuženih igel med intravenskimi uživalci nedovoljenih drog je kriva za 5-10% HIV okužb pri odraslih, nekoliko nižji odstotek (3-5%) HIV okužb pa nastane zaradi transfuzije okužene krvi oziroma krvnih pripravkov. Prenos okužbe od matere na otroka je vzrok za 90% HIV okužb pri novorojencih in otrocih.
    HIV okužbi se lahko izognete, če:
    -uporabljate kondome
    -ne uporabljate pribora za injiciranje, ki je bil v stiku s krvjo nekoga drugega.
    HIV se ne prenaša z uporabo istega stranišča, kuhinje. Ne prenaša se z dotiki, objemanjem, rokovanjem, poljubljanjem (razen če je prisotna kri ali semenska tekočina). Tudi kihanje, kašljanje in piki insektov HIV-a ne prenašajo.

    RDEČA PENTLJA
    Rdeča pentlja je svetovni simbol boja proti aidsu, je pa tudi naš simbol varnejše spolnosti. Kdor nosi rdečo pentljo, se zaveda prisotnosti aidsa in kaže solidarnost z okuženimi. Nekateri jo imajo pripeto ves čas, 1. december pa je priložnost, da si jo pripnemo vsi.

    SPOLNO PRENOSLJIVE OKUŽBE IN HIV
    S spolno prenosljivimi boleznimi se v svetu na leto okuži preko 300 milijonov ljudi. Te bolezni zaradi posledic neprepoznanih okužb v mladosti najbolj prizadenejo ženske v rodni dobi zaradi neplodnosti, izvenmaterničnih nosečnosti in kroničnih bolečin v mali medenici.
    Oseba s spolno boleznijo, ki je sočasno okužena s HIV, prenese HIV okužbo na druge z nezaščitenimi spolnimi odnosi tudi z do 10-krat večjo verjetnostjo. Če pa je okužena s katerokoli spolno boleznijo, ne pa s HIV, ima bistveno večjo možnost, da se z virusom okuži, če ima nezaščitene spolne odnose s HIV okuženimi osebami. Tveganje za okužbo s HIV se izjemno poveča v primeru razjed na spolovilu zaradi drugih spolnih bolezni (npr. genitalni herpes, sifilis).

    vir: http://www.zzv-ce.si/

    worldaidsday

Page 1 of 3123»