ponedeljek, 1. marec 2010
Malo po napornem dopustu (boga boga jaz, ko sem mogla hodit po ZDA ;D) se je prileglo malo savnanja. Sama nisem redna obiskovalka savn, ne ker bi me motila vročina (i love it), ampak ker mi je bilo že večkrat v savni neprijetno zaradi neumnih pogledov ali komentarjev (seveda moških). In tako sem se enostavno odločila, da v savno ne hodim. Pika. Razen, če je privatno zakupljena in se lahko sprostim kot vsak drug 
V Olimju pa so zgradili savno, ki ima toliko kotičkov za skrivanje, da se še jaz znajdem. V Wellnessu Orhidelia. Prične se z vstopom skozi ozek hodnik do garderob. Ki so zelo posebnega videza. Okrogle in z drsnimi vrati. Blizu so razkošni stoli. Garderobne omare so velike. Vse to spremljajo svojevrstno oblikovani kaktusi. Materiali so noro zanimivi. Zakaj vam nič ne pokažem? Emmm…wellness pomeni čas sproščanja – nič šklocanja z mobilnikom
Priznam, da cenovno ta savna z bazeni ni dostopna za redno obiskovanje. Če bi želel v sauno 2x tedensko…huh…pa še stroški poti…a nekajkrat leto je zagotovo vredno! Če ne zaradi drugega vsaj za ideje kako opremiti vrt ali stanovanje Če vam je všeč minimalizem z luksuznimi detajli boste očarani 
Vir slik: http://www.constructa.si/
Napisano pod Športne aktivnosti od The M. -
nedelja, 31. januar 2010
Danes sem si na tihem obljubila, da preživim brez računalnika. Ne, da jih ne maram več…a zadnjih pet dni sem napeto strmela v računalniški ekran vsaj po 12ur na dan. Če temu prištejem še tiste “sprostitvene klike in branja” pa okrog 16 ur. To se zdi še meni odločno preveč!
Dan je bil siv. Soncu ni uspelo prodreti skozi oblake. A nekako mi je uspevalo. Po nekaj mesecih sem bila na sprehodu v parku in si skušala malo odpočit možgane pred ponedeljkovo norijo (kar po dobrem mesecu bolovanja tudi bo 
). Plan je bil dober. Tako dober, da se mi še na Twitter ni dalo pisati, da bom odsotna
Potem se je začelo. V trgovini niso imeli želenega artikla…in kam drugam naj pogledam kot na splet. Treba je preverit vreme v tujini….ok…to bi lahko s telefonom. Pa plan za potovanje in izbira hotela. Pa ureditev koledarja za delo. Pa… Pa… Pa… neskončen seznam!
A se nisem tako hitro vdala. Vseeno sem končno napadla reviji, vseeno si bom šla packat po nohtih. In vztrajam: EN dan v tednu bo brez računalnika (pa tudi, če mi crkne farma na FarmVille)
Napisano pod Nezačetniška razmišljanja od The M. -
nedelja, 24. januar 2010
Sem družabna. Ampak sem velikokrat rada tudi sama. In za slednje sem imela zadnji mesec (in kakšen dan več) obilo priložnosti. Na začetku sem seveda izkoristila vsak urico za “svoje opravke”. V bistvu nič posebnega. Čas zame pomeni čas, ko končno naredim kar sem že dolgo odlagala. Nekaj primerov: ureditev koledarjev, šivanje “odpadlih gumbov”, zlaganje dokumentov, brisanje prahu z rož, dodajanje aplikacij na mobilnik, branje knjig, premikanje pohištva, … In v obdobju dobrega meseca mi je vse to tudi uspelo.
Težava je le, da sem si najprej prisvajala urice, potem ure, zdaj si že dni. Čisto potuhnjeno sem zlezla sama vase (ali kako bi se temu reklo). Odvadila sem se poklicati nazaj, nisem takoj odpisala na maile/smse, sama nisem klicala okrog. Lahko bi rekla, da sem svojo prisilno biti-doma-in-mirovati nadgradila z skriti-se-pred-okolico.
In vem, da to moje stanje ni ostalo neopaženo, ker dobivam sporočila v stilu “a ti še živiš”, “težje te je dobit na telefon kot takrat, ko delaš”, “kaj nič ne pokličeš, če imaš čas”…
Ok. Imam čas. Porabim čas. Dolgčas mi ni. Vsak dan si zastavim cel kup nalog, ki jih tudi opravim. Seveda vas nisem pozabila. In končno: živa
Odvadila sem se komunicirat. Načeloma sem jaz tista, ki je klicala, vabila, zganjala ljudi skupaj. Zdaj mi tega ni za početi. Ne da se mi zabavat. In kaj bomo zdaj?
No, za začetek me veseli, da mojo odsotnost občutite. Hehehehe. Saj se bom vrnila…se mi zdi. Zdaj je pač obdobje, ko nekje vsaj 22 ur na dan niti ne odprem ust (pa upoštevajmo, da še jem in pijem) Hm…dobro, da imamo računalnike, a? 
Pozdrav iz toplega kotička :*
P.S.: Hvala za vso ponujeno pomoč.
Napisano pod Nezačetniška razmišljanja od The M. -
sobota, 9. januar 2010
No, ja…ne čisto dobesedno. Pred približno 14 dnevi so se žačeli na FB pojavljati statusi: black, green, none,… Seveda zelo čuden statud dokler ne poznaš ozadja. Lastnice profilov (celo nekateri lastniki – ne bom odprla razprave o upravičenosti) so se odločile objaviti kakšno barvo modrčka nosijo tisti trenutek.
Moja prva misel: hm…čudno. Druga misel: vdor v zasebnost. Tretja in zadnja misel: zgleda zabavno in tako ali tako moje modrce vidi le en tip; če ne upoštevam kakšnih preoblačenj pri prijateljicah In tako se grem zraven
Ozadje te igrice pa je zelo resno. Ženska v Detrojtu se je odločila, da bi se mogle ženske bolje osvestiti o raku na dojki (vir). Sama se kar zavedam te neprijetne bolezni in se trudim skrbet za svoje zdravje. Seveda je najpomembnejša preventiva.
Vsakič, ko spremenite barvo svojega statusa malo preverite svoje zdravje. Kar enkrat na mesec…pa saj že veste kdaj in kako
Napisano pod Za lepši dan od The M. -
petek, 11. december 2009
Zelo težki dnevi so. Vreme se ne zna odločiti za sneg, sonce, dež ali meglo. Kar nekako vmes je. To dela ljudi živčne. Kar pa vas bo v teh dneh razvedrilo je:
- obilo vitaminov
- ljudje, ki ne zganjajo nepotrebne panike zaradi gripe
- popusti
- praznične okrasitve
- puhovka te sezone
Vitamini (in minerali) zelo ugodno vplivajo na imunski sistem in pripomorejo k naši odpornosti. In zdaj je sezona agrumov: najejte se grenivk, pomaranč, mandarin, mineol. Ne pozabite na granatna jabolka in kakije. Pa seveda stalna klasika: jabolka 
Družite se z ljudmi, ki so pozitivni. Ki ne delajo panike zaradi “nove gripe”, a dosledno skrbijo za osnovno higieno. Od slabih pričakovanj, slabo pride.
Vse trgovine nudijo popuste. Zdaj si lahko privoščite tisti šal, dražje škornje ali usnjne rokavičke. Le naj bo pisano, da prežene monotonost teh dni.
Logično: okrasitve vseh mest. Zdaj je pravi trenutek za večerne sprehode, zdaj imajo mestna jedra priliko, da spet zaživijo. Zdaj se kuha vino in se pražijo mandlji. Zdaj je vse lepo in svetleče
Ne morem verjeti, da so letos ponovno na sceni bunde s puhom in kovinskimi odsevi. Ha-ha. To sem imela že v osnovni šoli. “Montovko” sem nosila kar nekaj let. No, njena letošnja naslednica je bila cenovno bolj ugodna, a nič manj ne greje
Napisano pod Najljubše stvari tega tedna od The M. -
torek, 1. december 2009
AIDS (sindrom pridobljene imunske pomankljivosti) je končna faza okužbe s HIV (virus človekove zmanjšane odpornosti). HIV (virus človekove zmanjšane odpornosti) napada celice imunskega sistema in počasni slabi obrambno sposobnost telesa. Posledica tega je oslabljen imunski sistem, zato se poveča dovzetnost za različne okužbe in rakava obolenja.
Vsak dan se s HIV okuži okoli 16. 000 ljudi; med njimi je najmanj 7000 mladih med 10. in 24. letom starosti, kar pomeni, da se vsako minuto okuži 5 mladih ljudi. Po ocenah strokovnjakov je v svetu s HIV okuženih blizu 40 milijonov oseb.
Okužena (seropozitivna) oseba največkrat več let nima nobenih bolezenskih težav, čeprav prenaša virus. AIDS (sindrom pridobljene imunske pomankljivosti) je končna razvojna stopnja okužbe s HIV.
AIDS ni samo problem okuženih in bolnih, ampak je svetovni globalni problem, ki se lahko dotakne vsakogar izmed nas in predstavlja grožnjo za milijone ljudi po svetu.
Osamljenost, strah pred predsodki in izolacija, so stalne skupne teme v izpovedih ljudi, okuženih s HIV ali obolelih za aidsom. Diskriminacija okuženih in bolnih, socialna izolacija in socialna smrt sta velikokrat še hujši kot težave, povezane z okužbo in boleznijo.
ŠIRJENJE OKUŽBE
Globalno je spolni način širjenja najpomembnejša pot prenosa HIV okužbe. Na ta način se okuži od 75-85% odraslih. 70% teh okužb predstavljajo nezaščiteni heteroseksualni odnosi. Izmenjava okuženih igel med intravenskimi uživalci nedovoljenih drog je kriva za 5-10% HIV okužb pri odraslih, nekoliko nižji odstotek (3-5%) HIV okužb pa nastane zaradi transfuzije okužene krvi oziroma krvnih pripravkov. Prenos okužbe od matere na otroka je vzrok za 90% HIV okužb pri novorojencih in otrocih.
HIV okužbi se lahko izognete, če:
-uporabljate kondome
-ne uporabljate pribora za injiciranje, ki je bil v stiku s krvjo nekoga drugega.
HIV se ne prenaša z uporabo istega stranišča, kuhinje. Ne prenaša se z dotiki, objemanjem, rokovanjem, poljubljanjem (razen če je prisotna kri ali semenska tekočina). Tudi kihanje, kašljanje in piki insektov HIV-a ne prenašajo.
RDEČA PENTLJA
Rdeča pentlja je svetovni simbol boja proti aidsu, je pa tudi naš simbol varnejše spolnosti. Kdor nosi rdečo pentljo, se zaveda prisotnosti aidsa in kaže solidarnost z okuženimi. Nekateri jo imajo pripeto ves čas, 1. december pa je priložnost, da si jo pripnemo vsi.
SPOLNO PRENOSLJIVE OKUŽBE IN HIV
S spolno prenosljivimi boleznimi se v svetu na leto okuži preko 300 milijonov ljudi. Te bolezni zaradi posledic neprepoznanih okužb v mladosti najbolj prizadenejo ženske v rodni dobi zaradi neplodnosti, izvenmaterničnih nosečnosti in kroničnih bolečin v mali medenici.
Oseba s spolno boleznijo, ki je sočasno okužena s HIV, prenese HIV okužbo na druge z nezaščitenimi spolnimi odnosi tudi z do 10-krat večjo verjetnostjo. Če pa je okužena s katerokoli spolno boleznijo, ne pa s HIV, ima bistveno večjo možnost, da se z virusom okuži, če ima nezaščitene spolne odnose s HIV okuženimi osebami. Tveganje za okužbo s HIV se izjemno poveča v primeru razjed na spolovilu zaradi drugih spolnih bolezni (npr. genitalni herpes, sifilis).
vir: http://www.zzv-ce.si/
Napisano pod Za lepši dan od The M. -
ponedeljek, 16. november 2009
Napovedujem vam vojno. Mango, ananas, hruška, granatno jabolko, grenivka, grozdje so samo osnovna orožja. Moja odpornost pa z vsako žlico narašča…glede na uro večerje sklepam, da ne samo to….ampak dobro pa je Sploh po treningu
Napisano pod Za lepši dan od The M. -
petek, 16. oktober 2009
Danes me je ponovno zajel napad hihitanja v trgovini (me ne bi presenečalo, če kje krožijo govorice, da sem motena in kr nekaj fotkam). Ampak res….stojim v vrsti na blagajni. Pred menoj starejša gospa skuša plačati s kartico za kar potrebuje pomoč prodajalke, da ji vtipka PIN kodo. Seveda glasno ugiba zaporedje, kar mi daje čas, da si ogledujem artikle ob blagajni (ki so tam strateško nastavljeni, a mene prepričajo le Orbit paketki). Pustimo šoping!
Včeraj je Had pisal o tem kako bi rad dobil dve uri na dan več. Ne gre. Tega ne želijo od nas. želijo, da delamo še več!!! Kako vem? Kar sliko si poglejte
Po novem se rešitev skriva v majhnih škatljicah. Ja je odgovor na vaše vprašanje. Ja, lahko se preližete do lepšega telesa, sprostitve, več energije in zdravja. Ja, verjamem, da se smejite, ampak: kaj pa če je vse res?
Napoved za naslednje leto: še več dela, več opravkov, manj spanja in športa, nič dopusta in ogromno lizanja! Kaj morate lizati, da se izboljša vaše počutje pa ne vem – na voljo so samo 4 okusi. In, Ne nisem (še) kupila nobenega
Napisano pod Za lepši dan od The M. -
četrtek, 17. september 2009
Da, imam težave. V glavi Ne, nisem (potrjeno) nora Me pa včasih prime migrenski glavobol ali migrena. In ker so ti napadi kar dolgi se takrat more razpoloženje zelo hitro spreminja. Iz pobesnele ranjene tigrice se spremenim v komaj rojenega mačjega mladička, ki samo spi. In je Jest je treba (če mi le ni slabo).
In hvala vsem, ki mi pomagate z nasveti. Najbolj hvala tistim, ki me v takih trenutkih/urah prenašate
Ponovno sem dobila nasvet. Naj se izogibam kavi (no problemo) in čokoladi (ha???). Seveda pri meni slednje ne gre. Ampak, ker sem že toliko stvari preizkusila… Hm. Lahko ne jem nezdravih ogljikovih hidratov (bomboni, čokolada), ki mi denimo povzročajo migrene, a tako spremenim stopnjo sladkorja v krvi. Ki je pri meni precej vpliva na razpoloženje v glavi. Prevedeno: ko se mi zdi, da sem lačna me začne bolet glava itd…Ampak dolgoročno bi se verjetno kdaj izšlo.
Za popoln učinek bi morda morala upoštevati vse nasvete?!
Groza bi se bilo odpovedati vsem sladkarijam, mlečnim izdelkom, predelanemu mesu (bajbaj pršut), slanim prigrizkom (nič več prestic), pšenici in rži, jajcam, pomarančam, večini tablet (ene nam res pridejo prav), hrupu (pa bi šlo veselje do avta), tistim nekaj kozarčkom alkohola na leto, žvečilnim gumijem, soncu, cigaretnemu dimu (pa-pa prijatelji, ki kadite)…a recimo, da bi to šlo.
Imam pa problem se izognit stresu (nekam bi se mogla zapret pred vsem), pomanjkanju spanja, hormonskim spremembam: menstruaciji (sprememba spola?), menopavzi (edina varianta je, da je ne dočakam ), nosečnosti (ha-ha dobra), neprestanemu gledanju v ekran (tudi če grem za medicinsko sestro ne pomaga) in vremenskim spremembam (samo, če bi bila Storm). Huh! En zaprt laboratorij z umetnim ozračjem in skoraj sterilnim okoljem z nič stresa ter v pol temi.
In ko bi se izognila že vsem mogočim in nemogočim faktorjem bi dobila migreno od pomanjkanja Zakaj se migrena pojavi ne vedo. Torej imam neznano sistemsko napako. Hroščka Novejše programske opreme pa ne gre naložit. Me veseli, da ni preveč pogosta.
Naj mi bo v tolažbo, da so hude migrene so mučile veliko slavnih ljudi, kot so Julij Cezar, Allan Edgar Poe, Lev Nikolajevič Tolstoj, Frédéric Chopin, Peter Iljič Čajkovski, Madamme de Pompadour, Karl Marx, Alfred Nobel, Friedrich Nietzsche, Thomas Jefferson, Sigmund Freud … Čudna tolažba.
In kaj sedaj? Najprej se odpovem cigaretnemu dimu! ;D Pa tudi jamranju zaradi migrene, da vam prihranim nekaj Google-anja za rešitvijo. Sem se navadila na takšna stanja in če ni res res res res hudo delujem popolnoma normalno: delam, športam, hodim okoli…edino malce počasneje.
Napisano pod Nezačetniška razmišljanja od The M. -
torek, 15. september 2009
Ker mi včasih zmanjka idej za malico/kosilo v službi sem se zadnjič odločila, da bom jedla kokos. V Sparu je simpatično zapakiran po olupljenih koščkih. Mmmm… Pojedla sem skoraj cel paketek. In to traja, ker je potrebno res gristi. Je pa fino, ker te zamoti od sladkarij ter nasiti (verjetno zaradi maščob).
In potem sem popoldan razmišljala, če je kokos zdrav oz. za kaj je dober. Pa sem takoj našla, da je to najbolj dragocen sadež na svetu. Hmmm… In kar 10 razlogov je zakaj je temu tako:
1. Strupi iz industrijske hrane se kopičijo v našem telesu, zato se pH naše krvi in tkiv zmanjša; pravimo, da se je organizem zakisal. Zakisanost telesa pa je temelj za razvoj vrste sodobnih bolezni. Sok mladega kokosa veže toksine, čisti prebavne poti, hladi celotno telo in potiska strupe iz telesa. Prav po tem se mladi kokos razlikuje od vrste drugih sadežev in zelišč, ki sicer razkisajo telo, vendar strupov ne zmorejo odstraniti iz organizma.
Strupi iz industrijske hrane se kopičijo v našem telesu, zato se pH naše krvi in tkiv zmanjša; pravimo, da se je organizem zakisal. Zakisanost telesa pa je temelj za razvoj vrste sodobnih bolezni. Sok mladega kokosa veže toksine, čisti prebavne poti, hladi celotno telo in potiska strupe iz telesa. Prav po tem se mladi kokos razlikuje od vrste drugih sadežev in zelišč, ki sicer razkisajo telo, vendar strupov ne zmorejo odstraniti iz organizma.
2. V ajurvedski medicini je sveži kokos naravno sredstvo proti stresu.
3. Kokos hladi vročične ljudi ter omili izbruhe nenadzorovanih čustev in pregrevanje telesa. Samo depresivni, letargični in počasni ljudje naj se izogibajo uživanju kokosovega soka v večernih urah, kajti njihovo stanje bi utegnil še poslabšati.
4. Mladi kokos v kombinaciji s cimetom, kardamomom, ingverjem, koriandrom in drugimi začimbami zdravi prebavne organe in izboljšuje presnovo.
5. Sok mladega kokosa velja za najbolj varno osvežilno pijačo, saj koristi telesu in obenem učinkovito gasi žejo. To je naravni izotonik, ki ne vsebuje dodanih soli, sladkorja, barvil in arom. Po napornem delu ali športu ta sijajna naravna izotonična pijača pomaga hitro obnoviti tekočino v telesu.
6. Če sok mladega kokosa kombinirate z makovimi semeni in prečiščenim maslom, boste bolje spali.
7. Kokosova voda je učinkovita tudi pri PMS, saj uspešno obvladuje toplotne oblive in pomaga vzpostaviti čustveno ravnovesje.
8. Sok mladega kokosa učinkovito blaži težave z jetri ter pomaga pri hepatitisu in vročicah.
9. Mladi kokos krepi srčno-žilni sistem.
10. Kokosova voda rehidrira telo pri kronični dehidraciji, ker celicam olajša sprejemanje vode.
Če vas zanimajo še ostali pozitivni učinki piše več na viru.
Ker so najbolj pozitivne učinkovine zelenega kokosa sem s koščkov ploda prešla na tekočino. Te kartončke prodajajo v vseh trgovinah z zdravo hrano. Niso poceni, a veliko cenejši kot bela kava v dosti lokalov Pa tole je veliiiiko bolj zdravo
Napisano pod Za lepši dan od The M. -
