Nimamo sreče z zimo…videti je kot, da je jesen pretegnila svoje krake do…upam, da ne Božiča! In tole vreme ima poleg razdiralnih učinkov (poplave) tudi slab učinek na zaloge energije in dobro voljo. Ampak to energijo je mogoče ustvarit in obdržat. Govorim iz izkušenj ;) Najbolje je že energično pričeti dan. Vstati iz postelje ob prvem zvonenju budilke (ali vsaj drugem), se dobro pretegniti in narediti nekaj vaj joge, pilatesa, thai-chija ali pa vsaj nekaj osnovnošolskih predklonov in počepov. Pač nekaj kar požene kri skozi žile in nas pomiri. Sledi zdrav zajtrk (ki ga prevečkrat izpustim in se posipam s pepelom), ki naj bo čim bolj raznolik in naj ima ogljikove hidrate in beljakovine. Saj ni treba izpraznit hladilnika, dovolj je že jogurt s kosmiči ;) Mlačen ali hladen tuš te resnično pripravi na službo. Če uporabiš še dišeč piling za telo, po možnosti z vonjem agrumov res ni več stvari, ki bi te spravila v slabo voljo. Če imate delo kjer veliko sedite je dobro, da si omislite razloge (delovne) za vstajanje. Zame deluje telefon na drugi mizi, printer v sosednji pisarni..razmišljam pa o nakupu kolebnice ali vsaj velike žoge za sedenje. Nežno pozibavanje na žogi te prav gotovo spravi v dobro voljo, če ne še kaj več ;) Dobro bi se bilo navzeti sodelavčeve navade jemanja vitaminčkov. Treba se je tudi udeležiti malic …. res ni pametno pojesti čokolade in pesti gumijastih bombonov namesto kosila, ne smem biti več tako lena. Po koncu službe pa na kratek sprehod, igra s kužkom ali otrokom, najbolj idealno = igra z najdražjim! Kakšno lahko kosilo in jutranja energija se povrne. :D Ostane nekaj uric za vse kar si želiš. Še kakšen košček sadja, dobra knjiga in spat predenj se popolnoma izpraznijo baterije. In naslednji dan bo še boljši! 
Comments
The M — 2008-12-16 22:07:45
Hmm..khm…nja…po novem letu bo verjetno še slabše, ker bomo vsi komaj čakali pomlad! Ko bi že vsaj nehalo deževati.
irena — 2008-12-16 09:43:15
jaz imam pa privilegij, da se ravnam po naravi, ki je trenutno v fazi zimskega spanja, saj veš, tema je večino dneva, medvedi spijo v svojih brlogih, vse počiva in čaka na pomlad in prebujanje ob sončnih žarkih. saj po novem letu boljše bo!