1. Savnanje - zelo zdrava dejanost za zdravo telo! Če ste že prehlajeni bo savna oslabila telo, blagodejen občutek izboljšanja mine v pol ure po savni.
2. Kupi tablet s C vitaminom - primerna preventiva, če se gibate med prehlajenimi ljudmi. Ko prehlad enkrat imate, pomagajo tablete le pri zbijanju povišane telesne temperature (to pa ni vedno pametno, saj je “vročina” obrambni mehanizemin pripomore do hitrejše ozdravitve).
3. Naporne kardio vadbe - res se spotiš, a telo izčrpaš do konca. Poleg tega lahko med npr. tekom prehladiš še grlo in se prehlad razširi v bronhitis. Prihrani te želje po miganju za čez 7 dni ;)
4. Za tri dni v posteljo - nikakor. Če niste res na koncu z močmi skušajte početi večino stvari, ki jih vedno počnete (razen obiska trgovin, kina, restavracij, …). Bolje kak krajši sprehod po naravi in se malo predihat (ja, verjamem, da peče po nosu) tudi, če je zunaj hladno - zbolimo od virusov in ne od mraza samega.
5. Pretvarjanje, da vam prehlad ne more do živega - pustite se razvajat…to vam pripada. Že tako ne morete popivat s prijateljicami ali it pogledat njihovih malčkov. Po drugi strani pa ste rešeni obiska stare tete v 7 kolenu, nakupovanja v soboto dopoldan, stresnih dni v službi (kihajoči pač niste za na sestanke), pranja avtomobilov, ….

Comments

vesna — 2011-11-17 10:22:22

tisto s kardio vadbo pri meni ne drži - če sem malo slabotna (npr. kihanje, malo vročine) in grem na eno fajn kardio vadbo, da vse bacile izšvicam, sem naslednji dan že (skoraj) zdrava :)

The M. — 2011-11-17 10:25:04

Ja, tudi jaz sem šla na eliptik, steper, body pump, v savno… ampak še nisem zdrava :P Očitno upoštevam tvoj recept, a ne deluje kot bi si želela :)

The M. — 2011-11-13 07:29:17

Žal se je težko držati svojih nasvetov…tudi, če so preverjeni :P