https://www.macka.si/tags/%C5%BEitarice/Recent content in Žitarice on mačkasiHugo -- gohugo.iosl-siSun, 17 Jun 2012 08:28:27 +0200https://www.macka.si/2012/06/sladke-zitarice-niso-zdrave/Sun, 17 Jun 2012 08:28:27 +0200https://www.macka.si/2012/06/sladke-zitarice-niso-zdrave/<p>Sončna nedelja in zajtrk na balkonu. Končno dan, ko imam čas za zajtrk. Odločim se za nekaj zdravega. Muesli. Mešanico žitaric. Mljask! Polnozrnate hrustljave žitarice z mandlji. Visoka vsebnost prehranske vlaknine (7,5%). Poleg si privoščim še mandljevo mleko zmešano z vodo. Hrustam in obračam embalaže (če mi je nekaj všeč si to večkrat privoščim, brez nepotrebnih sprehodov do kuhinje). Šok. Za zajtrk bi lahko pojedla tudi najljubšo čokolado s pol kozarca donat Mg in žlico otrobov! Sladke žitarice so sestavljene predvsem iz sladkorjev in maščob :( 100g premore kar 1650kJ (391kcal). V celi vrečki pa je samo 350g!!!! Proizvajalec namiguje naj bi bilo za obrok potrebnih zgolj 30g. Japajade :P Brez pomislekov sem pojedla skoraj polovico vsebine vrečke. Če še vam zdi to ogromno si pa vrzite 30g mueslija na vago in hop v nov dan ;)</p> <p>Naj vas napisi na vrečkah z zitaricami ne zavedejo. So visoko kalorične in primerne samo za zajtrk ali malico. Razen, če jeste kot američani in že za zajtrk požrete 2300 kcal ( v tem primeru jaz preskočim kosilo, ker nimam izbire :D).</p>